フィットネス

大半の方が健康について、すごく気にしていると思いますが、具体的に行動していますでしょうか？ 厚生労働省の『健康づくりのための身体活動基準２０１３』において 1日、10分『身体活動の増加』によって、死亡リスク、生活習慣病・がん・認知症の発症リスクを減らせることが示されています。 プラス10活動とは何かをお伝えします。

ＮＹ初の話題のダイエットそして体の不調も改善してくれる「ゼロトレ」の公認トレーナーであるYuikaさんより、 『体が軽い、美しく疲れにくい姿勢は、かかと重心が重要』 という特別プログラムのご紹介！ 疲れにくい体にするのは、どうすればいいか？ ゼロトレとは、効果的なのか？について、おつたえします。

ＮＹ初の話題のダイエットそして体の不調も改善してくれる「ゼロトレ」の公認トレーナーであるYuikaさんより、 『座りっぱなしさん耳より！おしりと股関節をゆるめて、まるくなる腰を解消！』 という特別プログラムのご紹介！ 疲れにくい体にするのは、どうすればいいか？ ゼロトレとは、効果的なのか？について、おつたえします。

ＮＹ初の話題のダイエットそして体の不調も改善してくれる「ゼロトレ」の公認トレーナーであるYuikaさんより、 『猫背さんに耳より！仕事の合間に背中スッキリ！』 という特別プログラムのご紹介！ 疲れにくい体にするのは、どうすればいいか？ ゼロトレとはどういうもので効果的なのか？について、おつたえします。

ＮＹ初の話題のダイエットそして体の不調も改善してくれる「ゼロトレ」の公認トレーナーであるYuikaさんより、 『肩コリさんに耳より！肩こりの原因は、○○にあった！』 という特別プログラムのご紹介！ 疲れにくい体にするのは、どうすればいいか？ ゼロトレとはどういうもので効果的なのか？について、おつたえします。