スイーツ 物忘れがちは必見！40代から始める、チョコレート効果あり！脳の活性化の秘密！
最近、物覚えや記憶力がだんだん悪くなっているなと感じるときがあります。
また、糖質が落ちると私は、持続力も落ちるので、よく、チョコレートを食べて勉強をしていたのを思いだします。
食べすぎは、糖質の摂りすぎることになるので、注意したいですが、実は、このチョコレートが脳を活性化することに効果があるんです。
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生活 眠活しよう！快眠したいなら、グッズと生活改善のすすめ！
最近、よく眠れる時と眠れないときがあり、
眠れないときは、当然、目覚めも悪く、朝から元気に始動できません。
また、これが続くと体調にも支障が出て、悪循環になってしまします。
今回は、快適な睡眠を邪魔する原因、それにおける対策について考えます。
生活 今日から実践！糖質の上手なとり方、４つのルール！
糖質は、とりすぎても減らし過ぎても良くないことは、ご存知でしょうか？
人間の体は、糖質と脂質を主なエネルギー源として使っていて、余分な糖質は脂肪として蓄えれらてしまい、健康に害を及ぼす場合があります。
今回は、体に無理のない、実践できる糖質を上手なとり方について、紹介したいと思います。
生活 Twitterフォロワーの獲得には、ゴールデン時間帯のここが狙い目！
今回は、ブログの読者を集めるための手段として、いかにSNSが重要かについてです。
ブログを書いて３ヶ月位から表示回数が増やすため、ブログを読んでもらう手段を探り、Twiiterのフォロワーを増やす事が閲覧を増やすことだと分かりました。
Twiiterのフォロワーを増やす、そのメリットについて、経験談よりお話しします。
仕事 時間なしでも大丈夫！経験より伝える資格取得の勉強メソッド届けます！
皆さん、あらたな自分を生み出す、自己研鑽、できていますか？
何かを学ぶということは、魅力的で豊かな人生が送れます。
普段、仕事や家事でいつもいそがしくて、のんびりしている時間が取りづらい状況だと思いますが、経験したから解る、資格取得のための勉強時間を作りだすメソッド、お伝えします。